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挪威鯖魚
鯖魚海鮮

【日式照燒鯖魚】

董娘上菜 #48 日式家常菜 低卡又下飯【日式照燒鯖魚】

好想念好想吃, 在大阪日式定食餐廳必點的照燒鯖魚

現在可以自己在家做,不快學怎對得起自己的胃?

 


 

準備材料:

鯖魚 1 片,背部劃菱型花格

小黃瓜切片

辣椒斜切片

醬油少許約 20cc

味醂少許約 30cc

 

 

 


 

第1步

乾煎鯖油,不用放油

小火,腹部先煎

 

 

 


 

第2步

翻面煎,可利用鍋子的㘣弧煎魚背

 

 

 


 

第3步

翻面再煎一下

 

 

 


 

第4步

鯖魚熟了先起鍋

保持小火,利用鍋內的一點油

加入醬油、味醂

煮一下水份收乾點,讓照燒醬有點黏稠

 

 

 


 

第5步

起鍋的鯖魚淋上照燒醬

拍盤上菜囉

 

 

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